駒ヶ根吉田塾

一週間に50㌔歩く。
コレを３ヶ月続ける。

私が自分に課したノルマだ。
ネットを見ていた時に知らない誰かがやっていた。
結果15kg体重が減ったらしい。
私も少し絞りたかったので飛びついた。

真夏なので大変だった。
かなり頭を使った。
天竜川なんかは日陰が無くて暑すぎる。
山道は涼しいけどクマが出そうで怖いし、坂道が多くて距離を稼ぎにくい。

朝を中心の時間に河岸段丘の東端なら日陰かも？
毎日同じ道は飽きるから幾つかの候補を試そう。

東春近の道は3キロくらいずっと日陰なので往復すればその日のノルマくらいは稼げる。

一日二日サボってしまい距離を稼がないといけない時はバイパスを飯島の本郷まで行って与田切川の河岸段丘の南端の日陰を通り涼みながら距離を稼ぐ。多少の暑さを我慢して、途中の日陰で復活させる。

雨の日は歩かないので天気予報を見てはノルマを先に稼いでおく。

何でもそうだが自分に達成可能なノルマを課して、達成する為の作戦を立てると良い。
仮に少し欠けても次の週に取り戻せば良くて止めることは無い。

一番の目標を念頭に置くと止めてはいけない。

何とか今週でノルマを達成した。
今年も夏バテはなかった。
ジョギングをノルマにしていたら猛暑で嫌になっていただろう。
免疫力が強いのか感染症にもかからない。
歩いていると頭にも良い。
自然を感じられる。
知らない人と喋ることもある。
知人に出会う事もある。

体重は5kg減った。

受験勉強にこそ自分にノルマを課していくと良い。